Tijdens de eerste sessie worden de glimmers besproken. Dit zijn de dingen waar je blij van wordt en waar je interesses liggen. Glimmers zorgen ervoor dat je het zenuwstelsel kalmeert als er sprake is van stress door o.a. faalangst of onzekerheid. Bij onder- of overprikkeling kunnen deze glimmers in gezet worden om weer in balans te komen. Hoogbegaafden scannen voortdurend hun omgeving. Hierdoor kunnen ze sneller stress (sympathisch zenuwstelsel) ervaren. Glimmers activeren het ventrale vagale systeem (staat voor veiligheid en verbinding).